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7道营养低脂低卡的健康减肥午餐食谱

2018-06-28 09:47:33   来源:女生私房话   责任编辑:晓梦   手机阅读:

导语

很多上班族肥胖除了因为缺乏运动之外,更多的是饮食不健康所致。不管是定外卖还是出去点餐,外面的饭菜都是高油高盐的产物,长期不只发胖还会影响身体健康,还不如自己动手做健康午餐。本文分享了7道简单易做、营养低脂低卡的健康减肥午餐食谱给大家,亲自动手试试吧。

  很多上班族肥胖除了因为缺乏运动之外,更多的是饮食不健康所致。不管是定外卖还是出去点餐,外面的饭菜都是高油高盐的产物,长期不只发胖还会影响身体健康,还不如自己动手做健康午餐。本文分享了7道简单易做、营养低脂低卡的健康减肥午餐食谱给大家,亲自动手试试吧。

 7道营养低脂低卡的健康减肥午餐食谱

  1、 羽衣甘蓝、杏仁、蔬菜沙律 ( 300 大卡)

  材料:羽衣甘蓝 1扎

  顶级冷压橄榄油( Extra-Virgin Olive Oil) 半茶匙

  萝卜 1 个

  西芹 2 条

  香茜叶 1/4 杯

  苹果 1个

  姜茸 两茶匙

  杏仁 1/2 杯

  意大利香醋 (Balsamic vinegar)2茶匙

  柠檬汁 1茶匙

  做法:将所有材料搅拌即可。

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